导语：近日，上海市民们纷纷关注到一则天气预警，称上海将迎来“蒸笼”模式。那么，今日上海是否真的开启了这种高温高湿的“蒸笼”模式呢？让我们一起来了解一下。
正文：
近日，上海气温逐渐攀升，湿度也随之增加，市民们纷纷猜测，上海是否已经进入了“蒸笼”模式。所谓“蒸笼”模式，是指气温高、湿度大的天气状况，人们在这样的环境下会感到异常闷热，犹如身处蒸笼之中。
据上海市气象局发布的最新消息，7月9日，上海确实处在梅雨带附近，受其影响，天空比较阴沉，上午一条狭长的雨带陆续给全市大部带来降水。虽然今天气温不算太高，徐家汇站最高气温止步于32.2℃，但配合着超高的湿度，体感很不舒适，犹如身处蒸笼。
9日下午，上海处在降水间歇期，但西面还是有降水回波在靠近，今天下半夜转阴有阵雨或雷雨。明天（7月10日）中午以前，上海延续阴有阵雨或雷雨，局部可达大雨程度。随着主雨带北抬至江苏安徽，明天下午雨水变得零散，天空状况逐渐好转。明日最低气温28℃，最高气温可达34℃，南到东南风3-4级，相对湿度在95%-65%，气温高湿度大，体感十分闷热，防暑降温不能松懈。
据了解，今年7月11日入伏，而且是超长待机的40天。历史观测数据显示，江淮江南常年在这个时段高温占比最高，名副其实的热在三伏。接下来上海的气温也是相当应景，随着雨带北抬，下周上海晴热唱主角，周二起几乎每天都在冲刺高温，火辣辣的热即将上线，防暑措施还需升级。
面对这样的高温天气，市民们纷纷表示，在炎炎夏日，防暑降温成了头等大事。以下是一些建议，帮助市民们度过这个“蒸笼”模式：
1. 保持室内通风，使用空调等降温设备，注意空调温度不宜过低，以免感冒。
2. 适量饮用清凉饮料，如绿茶、菊花茶等，避免饮用含糖量高的饮料。
3. 适当增加户外活动，如散步、慢跑等，但要避免在高温时段进行剧烈运动。
4. 衣着以轻薄透气为主，选择吸汗性能好的面料。
5. 注意防晒，外出时涂抹防晒霜，佩戴遮阳帽、太阳镜等。
总之，虽然今日上海并未完全开启“蒸笼”模式，但随着高温天气的持续，市民们仍需做好防暑降温措施，确保身体健康。让我们共同期待这个“蒸笼”模式的结束，迎接清凉的夏日时光。